Wês foarsichtich yn jo perioade om it oan te spannen
D'r binne thúsmetoaden dy't jo kinne brûke om de fagina thús oan te spannen.
Kegel-oefeningen dwaan is ien fan 'e effektive manieren.
Dizze oefeningen wurde beskôge as de wichtichste oefeningen dy't kinne bydrage oan it fersterkjen fan 'e fagina en it fersterkjen fan' e spieren yn 'e lêste dagen fan' e menstruele syklus en postpartum dagen.
Dêrnjonken is d'r in natuerlik resept foar it strakkerjen fan 'e fagina nei de berte of nei elke menstruele syklus, en it wurdt beskôge as ien fan' e fluchste manieren om de winske resultaten te berikken.
D'r binne ek guon rjochtlinen dy't moatte wurde folge om de fagina nei menstruaasje te fersterkjen, dy't binne:
- Kegel-oefeningen dwaan: Dizze oefeningen omfetsje kontraktearjen en oanspannen fan 'e spieren dy't de fagina omlizze en stypje.
Jo kinne in fysioterapeut rieplachtsje foar tips oer hoe't jo dizze oefeningen korrekt kinne dwaan. - Hygiëne behâlde: Jo moatte foarkomme dat jo hyt as kâld wetter brûke om faginale skjinens te behâlden tidens de menstruele syklus.
It is de foarkar om lauw wetter te brûken om de pH-balâns yn 'e fagina te behâlden en foardielige baktearjes te befoarderjen en se net te eliminearjen. - Bliuw fuort fan irritearjende produkten: It is better om de fagina fan bûten en binnen te spoelen mei allinich wetter, en jo moatte foarkomme dat jo lotion brûke dy't irritearjende stoffen yn 'e fagina befettet.
Hoe kin ik myn uterus fluch skjinmeitsje fan menstruaasje?
- Drink in waarm gemberdrank: It is oan te rieden om in waarm gemberdrank te drinken nei it ein fan 'e menstruaasje.
Ginger fersterket de bloedsirkulaasje en helpt om gifstoffen út it lichem te eliminearjen. - Warm dûs: Nim in waarme dûs nei't jo menstruaasje einiget.
Sitt in skoft yn it bad fol mei waarm wetter mei in heale beker sâlt tafoege.
Sâlt helpt om de fagina skjin te meitsjen en swelling te ferminderjen. - Honey: Honey is in wichtich iten dat helpt om bloedsirkulaasje te stimulearjen, wat liedt ta it rappe fuortheljen fan min bloed út it uterinegebiet.
Dêrom is it oan te rieden om moarns betiid in eetlepel huning te iten. - Krûden brûke om de uterus skjin te meitsjen: D'r binne in protte krûden dy't kinne bydrage oan it fluch skjinmeitsjen fan 'e uterus.
Lykas gember, dy't de soerstof en de bloedstream nei de uterus fergruttet, sadat it skjinmakket.
Dêrneist is der de plant heartworm ek bekend ûnder ferskate nammen lykas fluweel, liuw syn sturt, heartworm, it ferbetterjen fan de lever funksje en it befoarderjen fan bloedsirkulaasje.
Drankjes om de fagina by de menstruaasje oan te spannen
Neffens ûndersiik en persoanlike ûnderfiningen wurdt mastik sein dat ien fan 'e dranken is dy't bydrage oan faginale strakkering.
Guon minsken leauwe ek dat it drinken fan kanielthee, gembertee, peterseliethee, en granaatappelskiltee ek helpe kin om de fagina oan te spannen.
D'r is ek in drankje fan kruidnagel, mastik, swarte sieddrank, en dadelpitten, dy't wurde beweard dat se bydrage oan it fersterkjen fan 'e fagina, neist it ferminderjen fan de pine dy't ferbûn is mei de menstruele syklus en it ferminderjen fan it risiko op boarstkanker.
Derneist binne d'r guon natuerlike metoaden dy't kinne bydrage oan vaginale strakkering nei menstruaasje.
Kegel-oefeningen kinne wurde útfierd, dy't as doel hawwe om de bekkenspieren te fersterkjen en sa de fagina oan te spannen.
Warm wetter en sâlt om de fagina by de menstruaasje oan te spannen
In resinte online stúdzje die bliken de foardielen fan waarm wetter en sâlt by it oanspannen fan 'e fagina tidens de menstruele syklus.
De stúdzje jout oan dat rêst yn kâld, sâlt wetter bydraacht oan vaginale tightening.
It sâlt moat grof wêze foar bêste resultaten.
De stúdzje lit sjen dat jo moatte mije it brûken fan hyt of kâld wetter te behâlden fagina suverens tidens de menstruele syklus, en ynstee is it de foarkar te brûken lauw wetter.
De stúdzje jout ek oan dat it stoomjen fan 'e fagina mei in medyske krûdeekstrakt in âld natuerlik resept is foar it skjinmeitsjen fan' e fagina.
Warm stoom mei ekstrakten fan nuttige genêskrêftige krûden wurdt rjochte op 'e fagina.
Dizze krûden binne lavendel, dy't wurdt beskôge as bewiisd en nuttich foar dit doel.
Warm wetter en sâltbaden wurdt beskôge as feilich en feroarsake gjin skea, mar jo moatte it sâlt yn waarm wetter ferwiderje en soargje dat d'r gjin wûnen of kneuzingen binne yn 'e genitale gebiet foardat jo it brûke.
Yn dit ferbân beklamje dokters de needsaak om in dokter te rieplachtsjen foardat jo elke proseduere foar faginale strakker besykje, om't d'r oare feiliger en effektiver metoaden kinne wêze om de winske resultaten te berikken.
Foarsichtigens moat wurde útoefene en net lutsen wurde yn behannelingen dy't gjin sterke wittenskiplike basis hawwe.
| Metoaden brûkt | de foardielen |
|---|---|
| Relax yn it kâld, sâlt wetter | Vaginale fersmelling |
| Vaginale fumigaasje mei medisinale krûdenekstrakten | Vaginale reiniging |
| Brûk waarm wetter | Behâld fan vaginale skjinens |
Is it kuierjen in protte de fagina smel by de menstruaasje?
D'r is gjin direkte relaasje tusken in protte kuierjen en faginale fersmelling by menstruaasje.
Vaginale dilataasje en fersmelling hat in direkte relaasje mei oare faktoaren lykas genetika, eardere operaasjes, of sels natuerlike selshealing nei de berte.
Lichte fysike oefening lykas kuierjen en yoga kin lykwols foardielich wêze yn jo perioade.
It kuierjen kin bygelyks bydrage oan de frijlitting fan endorphinen yn it lichem, in hormoan dat pine ferleget troch menstruaasje.
Sa kin kuierjen in posityf effekt hawwe by it ferminderjen fan pine en it ferbetterjen fan de tastân fan in frou yn har menstruaasje.
Yn 't algemien moat in frou nei har lichem harkje en har winsken en behoeften foldwaan yn' e menstruaasjeperioade.
As kuierjen pine of ûngemak yn 'e fagina feroarsaket, kin it de foarkar wêze om it aktiviteitsnivo in pear dagen te ferminderjen, wylst it lichem herstelt.
Hoe kin ik myn menstruaasje yn trije dagen einigje mei vaginale dichtheid?
- Gember brûke: Ginger wurdt beskôge as in tradisjoneel krûd dat helpt om uteruskontraasjes te fergrutsjen, wat bydraacht oan it fersnellen fan de menstruele syklus.
Ginger kin konsumearre wurde troch it drinken fan waarme tee dy't derfan taret is of it tafoegje oan iten. - Kommunisearje mei in dokter: As jo soargen hawwe oer ûnregelmjittige menstruaasje of oare problemen ferbûn mei menstruaasje, is it it bêste om mei in dokter te praten om de juste diagnoaze en passend advys te krijen.
- Oefening: Ienfâldige oefeningen kinne helpe om spierkontraasjes te fergrutsjen en menstruaasje te fersnellen.
Foarbylden fan effektive oefeningen omfetsje djippe sykheljen, rappe sykheljen, en oefeningen foar legere extremiteiten. - Eat natuerlike krûden: D'r binne wat krûden dy't helpe kinne om de menstruele syklus te fersnellen, lykas koarmerke, peterselie en sesam.
It kin wurde nommen yn tabletfoarm of tafoege oan iten. - Meitsje stress en eangst: Stress en eangst binne faktoaren dy't ynfloed kinne op 'e menstruele syklus.
It is wichtich om foarsichtich te wêzen om psychologyske stress te foarkommen en te wurkjen om stressnivo's te ferminderjen en te ûntspannen.
Hat faginale ferlinging ynfloed op de menstruele syklus?
Dokters ferklearje dat it measte fan wat froulju fiele tidens har menstruele syklus it gefolch is fan 'e passaazje fan sekreten en bloed troch de faginale iepening en net in feroaring yn' e struktuer fan 'e fagina sels.
Nei it ein fan 'e menstruele syklus komt de fagina werom nei syn normale grutte.
Dokters hawwe ek befêstige dat it proses fan vaginale tightening of genital cosmetische sjirurgy wurdt net beynfloede troch menstruaasje of it foarkommen fan hormonale feroarings ferbûn mei it.
It haaddoel fan dizze operaasjes is om vaginale laksiteit te korrizjearjen dy't kin resultearje út fergrizing, genetyske oarsaken, of eardere befalling.
As it giet om sjirurgyn foar faginale tightening, fersterket de sjirurch de faginale spieren en omlizzende weefsel mei in laser, wat helpt har sterkte te fergrutsjen en se oan te spannen.
| de wichtichste punten |
|---|
| - De foarm fan 'e fagina feroaret net tidens de menstruele syklus |
| - Vaginale fersmelling hat gjin ynfloed op it natuerlike proses fan it patchjen fan it membraan |
| Wat froulju fiele yn har perioade is it resultaat fan 'e passaazje fan sekreten en bloed |
| It doel fan 'e proseduere foar vaginale tightening is om har laksiteit te korrigearjen |
| - Vaginale fersmelling wurdt dien troch laser |
| - Cervicitis hat gjin ynfloed op de menstruele syklus |
Wat bart der as jo Pepsi drinke tidens jo menstruele syklus?
D'r is gjin direkte relaasje tusken it drinken fan Pepsi of oare frisdranken en har effekt op 'e menstruele syklus.
It is net wittenskiplik bewiisd dat it drinken fan Pepsi de menstruaasje beynfloedet.
It is lykwols oan te rieden om it drinken fan frisdranken te foarkommen tidens de menstruaasje, om't se ferhege bloedearjen en magesiditeit kinne feroarsaakje.
Oandacht moat ek betelle wurde oan it ferminderjen fan it konsumpsje fan frisdranken yn 't algemien yn' e menstruele syklus.
As de aciditeit fan 'e mage ferheget as gefolch fan it konsumearjen fan frisdranken, kinne de darmen útwreidzje, wat de aktiviteit fan' e uterus negatyf beynfloedet en de earnst fan symptomen fergruttet.
Dêrom wurde froulju advisearre om Pepsi en frisdranken te foarkommen yn 'e menstruaasje, en leaver yn dizze perioade waarme floeistoffen en oare foardielige ferwurke fiedings te drinken.
It is ek oan te rieden om in waarm bad te nimmen en iten te ferminderjen om oerlêst en pine te ferminderjen ferbûn mei de menstruele syklus.
Is it drinken fan molke by de menstruaasje de fagina smel?
Guon wittenskiplike stúdzjes jouwe oan dat d'r in keppeling is tusken it drinken fan molke by menstruaasje en faginale dichtheid.
Foarsichtigens moat lykwols útoefene wurde en net definityf op dizze stúdzjes fertrouwe.
D'r is wat ûndersyk dat it drinken fan molke keppele hat oan in ferheging fan froulike hormonen lykas estrogen, dat is it hormoan dat ferantwurdlik is foar it regulearjen fan in protte frouljusfunksjes, ynklusyf har moanlikse menstruaasje.
Resultaten fan stúdzjes jouwe oan dat in ferheging fan nivo's fan froulike hormonen de kâns op feroaringen yn faginale weefsel kin ferheegje.
Dêrfandinne is d'r in hypoteze dat it drinken fan in protte molke yn 'e menstruele syklus it bedrach fan froulike hormonen kin ferheegje en sadwaande bydrage kin oan vaginale strakkering.
Hat yoghurt ynfloed op de menstruele syklus?
Earst befettet yoghurt in genôch bedrach fan kalzium en proteïne.
Dizze essensjele fiedingsstoffen kinne nuttich wêze foar it ferminderjen fan menstruele pine en kompensearje foar it bedrach dat froulju ferlieze troch menstruaasje.
Twads befettet yoghurt probiotika, in stof dy't helpt om intestinale sûnens te befoarderjen en mikrobieel lykwicht yn it lichem te behâlden.
Guon ûndersiken suggerearje dat it nimmen fan probiotika de kâns op gistynfeksjes kin ferminderje dy't kinne foarkomme tidens menstruaasje.
Boppedat advisearje dokters it iten fan sûn iten ryk oan vitaminen, mineralen en glêstried yn 'e menstruele syklus, en yoghurt is ien fan dizze iten.
Neist de sûnensfoardielen is yoghurt maklik te fertarren en kin it helpe om ûngemaklike symptomen te ferminderjen foardat de menstruaasje begjint.
Hoewol matige konsumpsje fan yoghurt faaks feilich is foar froulju tidens menstruaasje, moatte froulju foarsichtich wêze en harkje nei har lichems.
As jo ûnderfine abnormale feroarings yn jo menstruele syklus of hawwe in gefoelichheid foar suvel, it is it bêste om te rieplachtsjen fan in sûnenssoarch professional foar persoanlike begelieding.
Yn 't algemien kin it iten fan yoghurt diel útmeitsje fan in sûne dieet foar froulju tidens menstruaasje.
It moat lykwols yn moderaasje konsumearre wurde en balansearre mei oare fiedingsfolle iten.
Hoe sjocht de uterus der út by de menstruaasje?
In nije stúdzje publisearre online jout oan dat de foarm fan 'e uterus feroaret yn' e menstruele syklus.
De stúdzje jout oan dat feroaringen yn 'e faginale iepening en foarm fan' e fagina yn ferskate tiden fan 'e menstruele syklus wurde beskôge as lytse feroaringen dy't yn' e measte gefallen net merkber binne.
Neffens saakkundigen hat de uterus in holle pearseftige foarm, dy't ûntstiet yn 'e swierens en wurdt skieden fan' e fagina troch in smel kanaal dat de baarmoederhals neamd wurdt.
Dêrnjonken binne der yn 'e uterus smelle eileiders dy't ek yn 'e menstruale syklus fan foarm feroarje.
Tidens ovulaasje is de foarm fan 'e kervix oars as de rest fan' e syklus.
As de follikulêre faze begjint, sakje de nivo's fan froulike hormonen yn it lichem en wurde de boppeste lagen fan 'e uterine voering foarme, en menstruale krampen foarkomme yn dizze perioade.
Tidens de menstruaasje begjint de uterus in tinne muorre te foarmjen as tarieding op it ûntfangen fan in befruchte aai.
As befruchting fan it aai net opkomt, wurdt de uterus fan dizze muorre befrijd troch moanlikse bloeden.
Mar jo moatte bewust wêze dat der pine kin wêze by de menstruaasje, en it kin slimmer wêze as it aai dat yn it ovulaasjeproses frijkomt, net befruchte wurdt.
